Ketahuilah 5 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin D, Salah Satunya Rambut Rontok

LINGKAR KEDIRI – Tubuh pastinya sangat membutuhkan vitamin D yang berguna untuk meningkatkan sistem imunitas atau kekebalan tubuh. 

Vitamin D berbeda dari vitamin lainnya, karena vitamin ini berfungsi seperti hormon yang bisa menagkal berbagai bakteri atau virus penyebab penyakit.

Maka dari itu vitamin D merupakan nutrisi terpenting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk proses metabolisme.

 Baca Juga: 8 Rekomendasi Film Bollywood Tentang Keluarga Ini, Wajib Kamu Tonton

Dilansir dari Youtube Kunci Sehat pada 29 November 2021, kekurangan asupan vitamin D sangat sulit untuk dikenali, tetapi walau begitu ada beberapa kode dari badan yang menandakan bahwa vitamin D didalam tubuh tidak cukup.

1. Mudah Lelah

Asupan vitamin D didalam tubuh jika tidak tercukupi maka bisa membuat tubuh cepat lelah dan kurang berenegi.

Maka dari itu jika kamu merasakan tubuh lelah padahal tidak melakukan apa-apa bisa jadi itu tanda dari kekurangan vitamin D.

2. Sering Sakit

Seperti yang telah dijelaskan tadi bahwa vitamin D bertugas sebagai daya tahan tubuh, dengan menunjang kerja sel darah putih.

Peran vitamin D sangatlah penting dalam menjaga kekebalan sistem tubuh agar tetap bertenaga.