Network
LINGKAR KEDIRI – Memastikan gizi janin tercukupi merupakan tugas ibu hamil yang harus lebih diperhatikan.
Hal tersebut dikarenakan gizi sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh ibu hamil dan janin yang ada didalam kandungan.
Kurangnya gizi bisa berdampak buruk bagi perkembangan janin dan juga kesehatan ibu hamil, maka asupan gizi harus selalu dicukupi dengan baik.
Baca Juga: 10 Kota dengan Luas Tekecil di Indonesia, Salah Satunya Lebih Kecil dari Wilayah Kelurahan
Dilansir dari Channel Dunia Bunda pada 6 Oktober 2021, berikut tips agar kebutuhan gizi tercukupi saat masa kehamilan.
1. Mengkonsumsi Makanan Sehat dan Seimbang
Ibu hamil sangat dianjurkan untuk selalu mengkonsumsi makanan yang sehat dan seimbang secara rutin dan disiplin.
Pastikan makanan yang dikonsumsi mencukupi asupan gizi yang penting seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.
Makanan yang sehat adalah makanan yang mencukupi kebutuhan nutrisi ibu dan janin, ibu hamil juga harus makan tiga kali dalam sehari dengan waktu yang tepat dan tidak boleh terlambat.
