Network
Selain itu buah sitrus juga bisa membantu penyerapan zat besi karena didalam buah sitrus memiliki banyak kandungan vitamin C.
2. Buah Anggur
Buah anggur memiliki kandungan asam folat, dan juga vitamin A yang memiliki peran penting dalam pembentukan sel darah merah.
Baca Juga: Negara ini Memutuskan Mundur dari Kejuaraan Thomas Cup 2021, Bagaimana dengan Tim Indonesia?
Sehingga kamu yang penderita anemia sangat baik jika memilih buang anggur sebagai menu cemilanmu, namun jangan berlebih saat mengkonsumsinya.
3. Wortel
Selain baik untuk kesehatan mata, wortel juga sangat baik untuk membentuk sel darah merah didalm tubuh hal ini berkat kandungan vitamin A yang ada pada kandungan wortel.
Selain itu kandungan wortel juga bisa membantu mengantarkan oksigen ke sel-sel dalam tubuh.
4. Strawberry
Buah ini memiliki peran penting dalam menambah sel darah merah pada tubuh, kandungan antioksidan yang tinggi dalam buah strawberry dapat membantu tubuh dalam memproduksi sel darah merah.
