Network
LINGKAR KEDIRI – Mie instan memang jadi favorit banyak orang, karena harganya yang murah dan menjadi alternatif paling cepat ketika lapar datang, karena sangat mudah untuk diolah dan bisa mengenyangkan perut lebuh cepat.
Namun sayang, pakar kesehatan menyebutkan jika mie instan menjadi salah satu makanan yang tidak sehat sehingga sebaiknya tak sering dikonsumsi.
Baca Juga: Jangan Coba-coba Minum Air Kelapa saat Kondisi Ini, Bisa Merusak Jantung Hingga Pemicu Kematian
Berbeda menurut dr. Marudut. MPS, pakar kesehatan gizi, yang berasal dari Politeknik Kesehatan Kemenkes Jakarta ll, mengatakan bahwa jika kita bisa mengolah mie instan dengan benar, maka kita bisa membuat mi instan ini menjadi makanan sehat.
Mie instan adalah makanan yang hanya mempunyai kebutuhan karbohidrat bagi tubuh dan tak mempunyai asupan gizi lainnya, seperti dilansir Lingkar Kediri dari Instagram @sehatwak.
Baca Juga: Spoiler dan Link Anime Boruto 221: Dilema Naruto Tanpa Kurama, Boruto Mulai Hilang Kendali
Hal ini karena bahan dasar mie instan, berupa tepung terigu saja. Maka, apabila kita kerap mengkonsumsinya, kita justru akan kekurangan berbagai nutrisi lainnya yang sebenarnya sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Hal itu membuat mie instan selalu dikatakan sebagai makanan yang tidak sehat dan tak boleh dikonsumsi berlebihan.
Baca Juga: Cocok untuk Diet, 5 Jenis Teh Membantu Menurunkan Berat Badan Secara Alami dengan Cepat
Dr. Marudut sendiri mengungkapkan, meskipun mie instan memang terasa lezat, namun kita tetap harus menambah asupan gizi seimbang atau variasi makanan lainnya.
Dirinya pun memberi saran pada mereka yang sangat suka mie instan untuk memberi tambahan bahan makanan lainnya seperti sayuran, telur, ikan, hingga daging ayam.
Agar saat makan mie instan, kita bisa mendapatkan nutrisi sehat berupa serat, protein, mineral, dan juga vitamin, tak hanya karbohidrat yang sudah disediakan oleh mie instan saja.
Menariknya, seperti yang kita tahu cara penyajian mie instan yang tertera dalam kemasannya berupa mie yang selalu dipenuhi dengan lauk pauk layaknya sayur, telur dan daging dan itulah sebenarnya rekomendasi dari penyajian mie instan yang baik.
Hal itu agar kita bisa dapat berbagai macam nutrisi sehat bagi tubuh. Namun karena kita merasa hal ini terlalu merepotkan untuk dilakukan atau malas untuk membeli bahan tersebut, maka kebanyakan dari kita hanya langsung mengkonsumsi mie instan saja.***
