Network
Tak hanya itu, tidur yang terlalu lama juga bisa meningkatkan risiko terjadinya gangguan kecemasan, kesulitan berkonsentrasi, gangguan memori, hingga kelelahan.
4. Sakit Punggung
Nyeri pada punggung bisa saja berkurang dengan beristirahat. Namun, tidur berlebihan juga akan meningkatkan risiko sakit punggung.
Tidur berlebihan, pada posisi yang sama dalam waktu lama seperti telentang, hal itumembuat tulang punggung menjadi kaku atau terasa nyeri.
Kurang tidur atau tidur terlalu lama sering disalahartikan oleh banyak orang.
Walaupun kurang tidur tak baik untuk kesehatan, namun tidur terlalu lama juga buruk. Hal penting yang harus diingat, waktu istirahat sesuai dengan kebutuhan hanya selama 7‒8 jam.***
