Network
LINGKAR KEDIRI – Sistem kekebalan tubuh bisa melemah jika tidak dirawat dengan baik, sehingga apabila sistem daya tahan tubuh menurun maka dapat membuat tubuh mudah terpapar radikal bebas.
Radikal bebas dari luar bisa berupa bakteri ataupun virus yang bisa masuk kedalam tubuh melalui udara yang dihirup, ataupun makana yang telah dikonsumsi.
Jika daya tahan tubuh melemah maka tubuh akan sangat mudah terserang oleh berbagai penyakit yang dapat mengakibatkan sakit.
Baca Juga: 5 Tanda Hubungan Rapuh yang Wajib Diketahui Pasangan Kekasih
Dilansir dari Youtube Kunci Sehat pada 20 Agustus 2021, jika tidak ingin hal tersebut terjadi l, maka berikut hal-hal yang bisa kamu lakukan untuk menjaga dan mengembalikan daya tahan tubuhmu agar bisa bekerja secara optimal.
1. Diet Seimbang
Kamu bisa melakukan diet untuk mengembalikan sistem kekebalan tubuh dan imun agar simbang.
Barbagai makanan tertentu bisa menguatkan sistem imun, namun yang paling penting adalah mengkonsumsi makanan yang memiliki gizi seimbang.
Hal tersebut bertujuan agar nutrisi dalam tubuh terpenuhi serta membuat keseimbangan sistem imun terpenuhi secara maksimal.
