Segera Lakukan, 6 Waktu Paling Baik dan Tepat untuk Minum Air Putih, Efeknya Tidak Terduga

6. Minum Air Putih Sebelum dan Sesudah Olahraga

Saat olahraga suhu tubuh akan meningkat dan metabolisme juga meningkat, sehingga dengan begitu keringat akan keluar dari tubu untuk mendinginkan tubuh.

Sehingga dengan begitu keringat yang keluar juga merupakan cairan dari tubuh kita sehingga perlu diganti dengan minum air putih agar cairan didalam tubuh terpenuhi kembali.

Kemudian saat sebelum olahraga juga disarankan untuk minum air putih terlebih dahulu, hal ini bertujuan agar saat berolahraga sistem pada tubuh kita tetap terjaga dan tidak terganggu.***