Network
LINGKAR KEDIRI – Makanan yang kita konsumsi sehari-hari tak terlepas dari dampak buruknya dan kita harus segera mengetahuinya.
Sebab dampak buruk dari makanan yang kita makan berlebihan akan menyerah kesehatan kitanbahkan kulit kita.
Baca Juga: Waspadai Serangan Jantung, Simak Ciri-ciri Jantung Tidak Sehat
Sebaiknya hindari beberapa makanan ini agar kulit tak semakin berminyak dan kusam yang membuat kamu jadi tak percaya diri.
Berikut 4 makanan yang bisa membuat kulit semakin berminyak, dilansir dari Instagram @oke.dokter.
Baca Juga: Manfaat Kurma yang Tak Banyak Orang Tahu, Bisa Mendukung Kegiatan Sehari-hari
1. Gorengan
Menurut jurnal Dermato-endocrinology, mengonsumsi asam lemak omega 6 seperti yang terdapat pada minyak sayur secara berlebihan bisa meningkatkan risiko peradangan dan jerawat.
Disarankan jika tak ingin jerawat berada di wajah, maka hindari makanan digoreng dengan minyak berlebihab.
2. Susu dan produk olahan
American of Dermatology mengatakan bahwa susu dan produk olahan mengandung kadar hormon yang tinggi sehingga bisa menyumbat pori-pori dan memicu pertumbuhan jerawat.
Jika kulit kamu sensitif dengan produk susu olahan sebaiknya ganti susu sapi dengan susu almond atau susu kedelai.
3. Karbohidrat
Makanan yang tinggi karbohidrat seperti roti putih, nasi putih punya indeks glikemik yang tinggi. Jika dikonsumsi berlebihan maka bisa menaikkan kadar gula darah dengan cepat dan menurunkannya dengan cepat pula.
4. Makanan tinggi gula
Makanan tinggi gula tak hanya bisa memicu kegemukan namun juga kalenjar minyak untuk memproduksi minyak berlebih.
Selain itu gula bisa meningkatkan kadar insulin dengan cepat dan sebabkan peradangan di tubuh termasuk kulit berupa jerawat.***
