Network
LINGKAR KEDIRI - Perawatan tubuh adalah bagian dari cinta diri kita. Memiliki lemak berlebih dan perut buncit bukanlah hal yang menyenangkan.
Hal ini dapat mempengaruhi penampilan dan kesehatan tubuh. Tapi tenang dokter Zaidul Akbar memiliki kebiasaan umum yang bisa kita lakukan untuk mengatasi perut buncit dan gemuk.
Tentang kebiasaan ini Zaidul Akbar juga mengatakan tidak perlu diet.
Itu masih bisa makan dengan nyaman, tapi ini yang paling penting untuk diperhatikan.
Lalu bagaimana kebiasaan menghilangkan lemak dan perut kembung?
Dilansir dari Portal Jember dalam "Terapkan 3 Kebiasaan Ini agar Lemak Rontok dan Perut Buncit Hilang, dr. Zaidul Akbar Sebut Tak Perlu Diet,"
Hindari mengkonsumsi beberapa produk ini.
"Kami yang baru mengkonsumsi keempat makanan dan produk ini bisa memulainya dengan menyiapkan perut seperti singa lapar," ujarnya Zaidul Akbar.
Baca Juga: Heboh, Pesan WhatsApp Ayah Vanessa Angel Dibocorkan Fuji, Kelakuan Buruk Doddy Sudrajat Terungkap
“Kita membiasakan dalam seminggu itu memang gak ada semua produk yang berbasiskan tepung, minyak goreng, gula pasir, nasi putih,” kata Zaidul Akbar
“Jadi betul-betul mengkondisikan kita kayak singa lapar, makan kalau sudah seperti singa lapar lama-lama lemak itu rontok dengan sendirinya,” ujarnya dikutip dari salah satu youtube channel yaitu bamol TV.
“Mengerutnya juga jika kita mengenal konsep begini gak perlu pola-pola diet, kurangi aja karbo-karbo yang tadi cepet banget turunnya,”
2. Biasakan makan buah dan sayur dengan sering
Anda juga harus sering membiasakan makan buah dan sayur.
"Artinya, jika Anda mengurangi empat ini, tiga perempat dari hidangan akan menjadi buah-buahan dan sayuran. Air, buah-buahan, sayuran," tambah Dr. Zaidur Akbar.
Coba pola kebiasaan baru ini. Bisa dilakukan dan tidak boleh dikritik,” kata dr Zaidur Akbar. Zaidul Akbar agar lemak di badan rontok.
“Dan itu akan tetap nyaman, dan jangan jadi beban. Nanti lama-lama karena tidak ada lemak yang masuk apalagi kita membiasakan untuk lapar maka otomatis lemak yang ada badan, lemak akan dipecah dalam badan,” tuturnya.
3. manfaat kebiasaan puasa sebagai salah satu metodenya
Kebiasaan ketiga adalah berpuasa untuk mengurangi lemak dan menghilangkan lemak perut.
“Cara lain yang paling mudah adalah puasa sendiri, puasa Senin dan Kamis, puasa Daud, atau kalau mau puasa di hari puasa, buat diri Anda kelaparan karena proses autophagy,” tutupnya. Saya lampirkan.***(Aprilia Tri Wahyu Ningrum/Portal Jember)
