Segera Hindari! 5 Kebiasaan yang Tidak Baik Untuk Kesehatan, Salah Satunya Sering Dilakukan

2. Membiarkan Haus

Hidrasi tubuh yang baik tentu akan dapat memberikan efek baik bagi kesehatan. Baik kesehatan tubuh maupun mental.

Hidrasi yang terjaga akan membuat suasana hati dan pikiran tetap tenang dan selalu memiliki pikiran yang positif.

Sebaliknya, jika kita mengalami dehidrasi tentu akan memunculkan efek yang kurang baik untuk kesehatan.

 Baca Juga: Cek Fakta: Beredar Kabar Gunung Welirang Mengalami Erupsi? Begini Faktanya!

3. Menyantap Makanan yang Sama

Spesialis penyakit dalam dan anak, dr Simoni Baid menyarankan agar tidak mengonsumsi menu yang sama setiap hari.

Dr Baid menganjurkan agar mengganti menu makanan yang bervariasi mulai dari rasa hingga tekstur.

Hal tersebut penting dilakukan agar kebutuhan gizi terpenuhi sekaligus dapat mencegah penyakit pencernaan.

 Baca Juga: Tahun Baru, Perhatikan 5 Hal Tentang Rumahmu Agar Rezeki Mengalir Deras Tanpa Disadari

4. Melewatkan jam Makan

Sebagian orang yang sedang menjalani progam diet atau menurunkan berat badan menganggap dengan melewatkan jam makan akan dapat membantu mengurangi asupan kalori.

Padahal, kebiasaan tersebut justru berdampak kurang baik untuk kesehatan.