LINGKAR KEDIRI - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik bagi Anda para lansia. Cara efektif cegah pengeroposan tulang, dengan memanfaatkan biji ini.
Biji yang dimaksud adalah biji wijen.
Biji wijen adalah biji kecil kaya minyak yang tumbuh dalam polong di tanaman wijen indicum.
Biji yang tidak dikuliti memiliki kulit luar yang dapat dimakan utuh. Biji wijen yang dikuliti memiliki warna putih pucat, tetapi berubah menjadi coklat saat dipanggang.
Baca Juga: Ramalan Zodiak dan Angka Keberuntungan 22 Desember 2021: Libra Singkirkan Keraguan Jika Ingin Sukses
Biji wijen memiliki banyak manfaat kesehatan, dan telah digunakan sebagai pengobatan tradisional selama ribuan tahun. Kandungan biji wijen dapat membantu melindungi tubuh terhadap penyakit jantung, diabetes, dan radang sendi.
Namun, jika Anda mengonsumsi biji wijen harus dalam jumlah yang signifikan, misalnya segenggam kecil per hari, agar mendapatkan manfaat kesehatan secara keseluruhan.
Baca Juga: 12 Arti Mimpi Tentang Al Quran, Anda Akan Mendapat Anugrah dan Rezeki Berlimpah
Jika Anda mengonsumsi biji wijen, baik yang tidak dikuliti maupun yang dikuliti, kaya akan beberapa nutrisi yang meningkatkan kesehatan tulang, meskipun kalsium terutama ada di kulitnya.
Anda dapat mengonsumsi biji wijen hitam yang dihancurkan dan dipanggang lalu ditambahkan dalam segelas susu untuk mengatasi gejala osteoporosis.
Baca Juga: Jika Kadar Kolesterol Tinggi Jangan Galau, Rutin Minum Herbal Ini, Ampuh Menurunkan
Jika Anda berusia lansia, konsumsi rutin biji wijen agar membantu menjaga kesehatan tulang Anda, dan menghindarkan dari osteoporosis.
Perlu diketahui bahwa biji wijen hitam juga banyak digunakan dalam suplemen untuk mengobati berbagai gangguan tulang.
Baca Juga: 10 Arti Mimpi Tentang Angin Menurut Primbon Jawa, Salah Satunya Musibah Akan Datang Silih Beganti
Setelah membaca manfaat dari biji wijen, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.***