Network
LINGKAR KEDIRI - Pada kesempatan kali ini, ada informasi mengenai salah satu jenis camilan yang diperbolehkan untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Sebelumnya harus diketahui, bahwa penyakit diabetes merupakan penyakit yang mengakibatkan terlalu banyak kadar gula dalam darah (glukosa darah tinggi).
Glukosa menumpuk di dalam darah akibat tidak diserap sel tubuh dengan baik, sehingga dapat menimbulkan berbagai gangguan organ tubuh.
Baca Juga: 5 Tips Agar Suami Kapok Selingkuh, Para Istri Wajib Tahu
Bagi penderita diabetes harus mengetahui indeks glikemik makanan dan minuman yang dikonsumsinya, agar tidak mengakibatkan lonjakan kadar gula secara drastis. Seperti halnya, mengonsumsi salah satu camilan ini.
Camilan yang dimaksud adalah mie shirataki.
Mie Shirataki sangat bagus untuk diabetes dan manajemen berat badan.
Mie ini kaya akan serat glukomanan, yang diekstrak dari akar konjak.
Tanaman ini tumbuh di Jepang dan diolah menjadi bentuk mie atau nasi yang dikenal dengan shirataki.
Glukomanan adalah jenis serat kental, yang membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: Thariq Halilintar Dengan Fuji Disebut Memiliki Hubungan Spesial, Pakar Tarot Angkat Bicara
Terlebih lagi, telah terbukti mengurangi kadar gula darah setelah makan, dan menurunkan faktor risiko penyakit jantung pada penderita diabetes dan sindrom metabolik.
Dalam satu penelitian, glukomanan secara signifikan mengurangi kadar glukosa darah puasa, insulin, dan kolesterol.
Satu porsi 3,5 ons (100 gram) mie shirataki juga hanya mengandung 3 gram karbohidrat yang dapat dicerna dan hanya 10 kalori per porsi.
Glukomanan dalam mie shirataki meningkatkan rasa kenyang lebih lama, dan efektif dalam meningkatkan pengelolaan gula darah, sekaligus kadar kolesterol.
Setelah membaca tentang informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.
Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***
