Network
LINGKAR KEDIRI – Banyaknya tuntutan dalam kehidupan yang disertai tekanan, tidaklah heran seseorang akan mudah merasa stres.
Hal itu dapat mengakibatkan gangguan kesehatan mental membuat karir, bisnis, pendidikan, asmara atau keluarga sehingga macet dan dapat berkontribusi mengganggu stabilitas mental seseorang.
Dikawatirkan jika berlangsung konsisten dalam periode waktu yang lama mental seseorang yang terganggu akan mengubah karakternya secara perlahan menjadi negatif.
Baca Juga: Bagi Penderita Diabetes Makan Mie Ini, Justru Kontrol Kadar Gula Darah, Segera Coba
Berikut ada berapa cara mudah yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan jiwa, dilansir dari Youtube Mangusada Channel.
1. Mencoba hal baru
Saat terjadi kekosongan waktu atau kamu merasa bosan dengan aktivitas yang itu-itu saja maka kamu bisa mengisi waktu dengan mencoba hal baru, sendiri atau bersama temanmu.
2. Bercerita kepada orang lain
