Usia di Atas 65 Tahun Sering Tidur Siang dalam Waktu yang Lama, Risiko Mengidap Penyakit Ini Hingga 85 Persen

 Baca Juga: Sinetron Ikatan Cinta 18 Januari 2022: Iqbal Ceroboh! Irvan Diam-diam Ketahui Akan Ditusuk dari Belakang

Orang yang tidur siang lebih lama dari 90 menit, 25 persen lebih mungkin mengalami stroke daripada orang yang tidur siang selama 30 menit.

Dan dalam hal tidur panjang di malam hari, orang yang tidur sembilan jam atau lebih setiap malam, 23 persen lebih mungkin terkena stroke daripada mereka yang tidur paling banyak delapan jam per malam.

Sehingga, Anda bisa mengatur waktu tidur Anda, jangan terlalu berlebihan. Istirahatkan tubuh Anda, dalam waktu tidur Anda di malam hari yaitu 8 jam.

 Baca Juga: Bursa Transfer, Target Arsenal Dusan Vlahovic Pilih Tunggu Musim Panas Untuk Keputusan Masa Depannya

Dan waktu tidur siang cukup 30 menit. Hal tersebut, selain menghindarkan diri Anda dari penyakit stroke, juga menghindarkan Anda dari berbagai penyakit yang berbahaya.

Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.

Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***