Network
LINGKAR KEDIRI - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang ingin meningkatkan kesehatan tubuh dan menghindarkan diri dari berbagai macam penyakit kronis.
Penyakit kronis di antaranya jantung dan kolesterol.
Penyakit jantung adalah salah satu penyakit kronis yang menyebabkan kematian nomor satu di dunia.
Baca Juga: Usia Lansia di Atas 65 Tahun Tulang Anti Keropos, Makan Ikan Ini, Tubuh Sehat Jangka Panjang
Selain itu, kadar kolesterol yang tidak stabil, seperti halnya terlalu tinggi kadar kolesterol jahat pada tubuh Anda, bisa mengakibatkan serangan jantung hingga stroke.
Sebelum hal tersebut mengintai tubuh Anda, mulailah untuk mengatur pola makan dan gaya hidup sehat.
Pastikan mengonsumsi lebih banyak buah dan sayur, serta minum banyak air putih.
Baca Juga: Sukses Pikat Indonesia Dengan F-15 Eagle II, Media China Sebut AS Tengah Kendalikan Militer NKRI
Selain itu, mulailah meluangkan waktu setiap hari minimal 10 menit untuk berolahraga.
Hal tersebut beberapa upaya untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai macam penyakit kronis.
Terkait buah yang dapat membantu menyembuhkan penyakit jantung dan menstabilkan kadar kolesterol yaitu buah semangka.
Baca Juga: Rusia Semakin Ganas, Volodymyr Zelensky Mulai Menyerah dan Putuskan Tidak Bergabung dengan NATO
Buah semangka memiliki kaya akan kandungan air dan nutrisi. Selain itu, buah semangka sangat sedikit kalori dan memiliki rasa yang sangat menyegarkan.
Terlebih lagi, buah semangka adalah sumber makanan yang baik dari citrulline dan lycopene, dua senyawa tanaman yang kuat.
Maka tak heran, jika mengonsumsi buah semangka dapat membantu menyembuhkan penyakit jantung.
Beberapa nutrisi dalam buah semangka memiliki manfaat khusus untuk menjaga kesehatan jantung.
Studi menunjukkan bahwa likopen dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Hal ini juga dapat membantu mencegah kerusakan oksidatif pada kolesterol.
Menurut penelitian pada obesitas, wanita pascamenopause dan pria Finlandia, likopen juga dapat mengurangi kekakuan dan ketebalan dinding arteri.
Baca Juga: Waspada, Jika Pasanganmu Berhenti Melakukan 5 Hal Ini, Dipastikan Dia Tak Mencintaimu Lagi
Vitamin dan mineral lain dalam semangka juga baik untuk jantung Anda. Hal ini termasuk vitamin A, B6, C, magnesium dan potasium.
Sehingga, bagi Anda yang ingin meningkatkan kesehatan organ jantung, dan menstabilkan kadar kolesterol konsumsi secara rutin buah semangka.
Setelah membaca manfaat dari buah semangka, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.
Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***
