Network
LINGKAR KEDIRI - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik bagi Anda yang menderita penyakit diabetes.
Penyakit diabetes terkenal sebagai penyakit gula yang tidak bisa untuk disembuhkan, melainkan harus dikontrol setiap hari bagi penderitanya.
Penyakit kronis satu ini sangat berbahaya sebab jika terjadi lonjakan kadar gula darah meningkatkan risiko tinggi terserang penyakit komplikasi, seperti jantung dan stroke.
Baca Juga: Sepatu Putih di TKP Disebut Bukan Milik Amel, Pengakuan Yosef Diragukan, Ini Kata Analis
Sehingga, bagi penderita diabetes mengurangi makanan yang terlalu tinggi kandungan gula.
Sebisa mungkin lebih banyak konsumsi buah dan sayur yang memiliki kandungan indeks glikemik yang rendah.
Serta rutin meluangkan waktu untuk olahraga minimal berjalan kaki selama 30 menit.
Hal tersebut salah satu upaya mengontrol kadar gula darah tanpa harus ketergantungan suntik insulin setiap hari.
Terkait buah yang dapat membantu menurunkan dan mengontrol kadar gula darah yaitu buah belimbing wuluh.
Tidak disangka ternyata, buah belimbing merupakan sumber yang baik dari beberapa nutrisinya, terutama serat dan vitamin C.
Meskipun kandungan nutrisinya mungkin tampak relatif rendah, perlu diingat bahwa porsi ini hanya memiliki 28 kalori dan 6 gram karbohidrat. Artinya belimbing sangat bergizi.
Belimbing wuluh memiliki manfaat dalam mengontrol kadar gula darah, sekaligus dapat mengontrol aktivitas insulin dalam tubuh.
Hal tersebut dikarenakan kandungan flavonoid dan serat pada belimbing wuluh mampu bekerja untuk mencegah lonjakan kadar glukosa darah secara tiba-tiba setelah makan, sehingga membantu mengendalikan gejala diabetes.
Baca Juga: Semakin Sengit Rusia Buat 300 Serangan Mendadak dalam 24 Jam, Ibukota Ukraina Kyiv Pusatnya?
Belimbing wuluh juga rendah dalam indeks glikemik, sehingga tidak akan menaikkan kadar gula dalam darah.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.
Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***
