Network
LINGKAR KEDIRI - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan tubuh dan mencegah obesitas sejak dini.
Informasi kali ini ada tips menarik bagi Anda yang ingin mempertahankan berat badan selalu ideal.
Sebab jika Anda mengalami obesitas berisiko tinggi terserang berbagai penyakit kronis dan mematikan.
Baca Juga: Hajat Besar Akan Terkabul, Pesan Syekh Ali Jaber Bagi Orang yang Sedang Kesulitan
Dilansir dari akun instagram @resepdietkenyang. Berikut, 3 tips agar berat badan selalu ideal dalam jangka panjang:
- Selalu sarapan
jika Anda yang ingin tetap mempertahankan berat badan ideal, jangan skip atau melewatkan sarapan.
Anda harus mengawali hari Anda dengan sarapan, meskipun hanya mengonsumsi 1 lembar roti gandum.
Baca Juga: Kebiasaan yang Menyebabkan Rezeki Seret dan Hidup Serba Sulit, Kata Buya Yahya
- Selalu makan tepat waktu
Jika Anda yang ingin tetap menjaga berat badan ideal, pastikan makan tepat waktu.
Sebab jika Anda melewatkan satu kali jam makan, Anda bisa mengonsumsi makanan dengan porsi yang berlebihan.
Hal tersebut, menjadikan Anda gagal dalam mempertahankan berat badan ideal.
Baca Juga: Kasus Pembunuhan Subang Terkuak Sketsa Wajah yang Dirilis Polisi Sebenarnya Sosok Ini
- Perbanyak konsumsi buah dan sayur
Buah dan sayur kaya akan serat dan vitamin, sehingga apabila Anda mengurangi porsi karbohidrat Anda, dengan mengonsumsi banyak sayur dan buah, Anda tidak akan kekurangan gizi.
Bahkan, konsumsi banyak serat akan memperlancar pencernaan Anda.
Baca Juga: Tak Tinggal Diam Atas Keputusan Ukraina, Rusia Terus Mengkritik dan Menuduh, Ada Apa?
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.
Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***
