Network
Selain itu, juga hindari minuman es, apalagi ditambah dengan gula yang sangat manis.
Karena hal tersebut jika Anda konsumsi secara terus-menerus akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh Anda.
Memasuki usia 40 tahun pun harus lebih giat beraktivitas dan berolahraga. Karena olahraga secara rutin telah terbukti meningkatkan kesehatan tubuh Anda.
Karena apabila Anda kurang gerak dan banyak bermalas-malasan, maka berbagai penyakit tidak segan menyerang tubuh Anda.
Faktanya, menurut data tahun 2013 dari American Heart Association, sekitar 70 persen bagi orang berusia antara 60 dan 79 tahun.
Sedangkan, bagi mereka yang berusia di atas 80 tahun, angka itu melonjak menjadirata-rata 85 persen.
Baca Juga: Kyiv Semakin Ganas, Terima Banyak Pasokan Senjata, Tentara Ukraina Lakukan Serangan Balik di Kherson
Jadi, penting untuk mulai mengambil tindakan untuk meningkatkan kesehatan jantung Anda di usia 40-an, termasuk tetap aktif secara fisik dan menjaga pola makan yang sehat. Dan untuk tips lainnya agar tetap sehat seiring bertambahnya usia.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.
