Network
LINGKAR KEDIRI - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang berusia di atas 65 tahun.
Banyak orang berpikir bahwa harapan hidup sangat ditentukan oleh genetika.
Namun, gen memainkan peran yang jauh lebih kecil. Ternyata faktor lingkungan seperti pola makan dan gaya hidup adalah kuncinya.
Baca Juga: Jika Anda Sering Alami Nyeri Otot, Makan Buah Ini secara Rutin, Ampuh Menyembuhkan
Jika Anda telah memasuki usia 65 tahun, atau bahkan di atasnya, mengubah pola makan yang sehat dapat menghindarkan Anda dari berbagai macam penyakit dan memanjangkan umur Anda.
Para Ahli mengatakan mengonsumsi banyak makanan nabati yang sehat, seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian, dapat mengurangi risiko penyakit dan memanjangkan umur.
Baca Juga: Paranormal Prediksi Ada Gunung Meletus di 2022, Simak Uraiannya
Misalnya, banyak penelitian menghubungkan pola makan kaya nabati dengan risiko kematian dini yang lebih rendah, serta penurunan risiko penyakit kanker, sindrom metabolik, penyakit jantung, depresi, dan kerusakan otak.
Efek ini dikaitkan dengan nutrisi dan antioksidan makanan nabati, yang meliputi polifenol, karotenoid, folat, dan vitamin C.
