Network
LINGKAR KEDIRI – Ginjal merupakan organ dalam pada tubuh manusia yang memiliki perang penting dalam kelangsyngan hidup manusia.
Setiap orang memiliki dua ginjal yang berada dibagian kiri dan kanan.
Jika kesehatan ginjal terganggu maka hal ini bisa sangat berbahaya jika dibiarkan begitu saja.
Sebab, tidak sedikit dari mereka yang harus melakukan cuci darah seumur hidupnya lantaran ginjalnya tidak berfungsi dengan baik.
Baca Juga: Sempat Dijodoh-jodohkan dengan Tao Tsuchiya, Kento Yamazaki Diisukan Pacaran dengan Suzu Hirose
Sehingga dengan begitu, menjaga kesehatan ginjal sangat perlu untuk Anda lakukan demi kelangsungan hidup Anda.
Melansir dari kanal YouTube dr. Saddam ismail, berikut delapan cara mudah dan aman yang bisa Anda lakukan untuk merawat kesehatan ginjal tetap optimal.
1. Mencukupi kebuthan cairan setiap hari minimal dua liter.
2. Tidak minum obat sembarangan tanpa resep dari dokter.
Baca Juga: Sinetron Ikatan Cinta 3 Juli 2022: Ketahui Rahasia Ini, Reyna Malah Terlihat Sangat Bahagia
3. Hindari minuman beralkohol jenis apapun.
4. Menjaga pola makan yang sehat.
5. Membatasi asupan garam terutama pada makanan.
6. Diet rendah protein atau mengurangi asupan protein yang berlebihan.
7. Rutin melakukan olahraga minimal 30 menit dalam satu hari.
8. Berhenti merokok atau jangan sekali-kali mencoba untuk merokok.
Itulah delapan cara mudah yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan ginjal agar terhindar dari berbagai endapan racun yang bisa membahayakan tubuh.
Perlu Anda ketahui bahwa menjaga pola hidup sehat merupakan salah satu hal yang dapat membantu menghindarkan tubuh dari berbagai masalah penyakit, terutama penyakit pada ginjal.***
