Network
Yoga mungkin dapat menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang ingin mencoba cara alami untuk meningkatkan kekuatan dan elasticitas otot-otot di sekitar payudara.
Namun, perlu diingat bahwa yoga tidak dapat secara langsung membesarkan ukuran payudara.
Berikut ini beberapa pose yoga yang dapat membantu meningkatkan kekuatan dan elastisitas otot-otot di sekitar payudara.
Baca Juga: Kasus Subang, Diduga Terlibat dalam Pembunuhan Ibu Tuti dan Amel, Sosok Ini Disudutkan
1. Bhujangasana (Cobra Pose)
Pose ini dapat memperkuat otot-otot di bagian atas tubuh, termasuk otot-otot di sekitar payudara.
Cara melakukannya adalah dengan berbaring terlentang dan mengangkat bagian atas tubuh dengan menggunakan otot-otot lengan dan dada.
2. Dandayamana Janushirasana (Standing Head-to-Knee Pose)
Pose ini dapat memperkuat otot-otot di bagian atas tubuh, termasuk otot-otot di sekitar payudara.
Cara melakukannya adalah dengan berdiri tegak dan mengangkat tangan ke atas, lalu menyentuh jari kaki dengan tangan.
3. Dhanurasana (Bow Pose)
Pose ini dapat memperkuat otot-otot di bagian atas tubuh, termasuk otot-otot di sekitar payudara.
Cara melakukannya adalah dengan berbaring terlentang dan mengangkat kaki dan tangan ke atas, seperti membentuk huruf "U".
