Network
LINGKAR KEDIRI - Sebagian orang tentunya ingin menjaga kesehatan dan mencegah berbagai macam penyakit kronis sejak dini.
Menerapkan pola makan dan gaya hidup sehat terus dilakukan agar kondisi tubuh tetap prima.
Pasalnya mengonsumsi makanan cepat saji dan tinggi kandungan lemak bisa membahayakan kesehatan tubuh hingga risiko tinggi terserang berbagai penyakit kronis.
Melansir dari laman Healthline, mengonsumsi satu buah ini dapat membantu mencegah penyakit kronis.
Baca Juga: Ahli Fengshui Cina Bongkar Arti Kelelawar Masuk ke Dalam Rumah, Ternyata Ada Hal Tak Disangka Ini
Buah tersebut adalah alpukat.
Alpukat adalah sumber lemak tak jenuh tunggal yang menyehatkan jantung, yang dikaitkan dengan penurunan kadar kolesterol dan risiko penyakit jantung yang lebih rendah.
Satu studi mengamati efek dari tiga diet penurun kolesterol pada 45 orang dengan kelebihan berat badan dan obesitas, dengan salah satu kelompok uji mengonsumsi satu buah alpukat per hari.
Kelompok alpukat mengalami penurunan kolesterol LDL (jahat), termasuk kadar kolesterol LDL (jahat) kecil dan padat yang lebih rendah, yang diyakini secara signifikan meningkatkan risiko penyakit jantung.
