Network
Efek penurun lipid dan kardioprotektif dari alpukat telah dibuktikan dalam beberapa penelitian.
Alpukat juga kaya potasium, nutrisi yang penting untuk kesehatan jantung.
Faktanya, satu buah alpukat saja memasok 975 miligram potasium, atau sekitar 28% dari jumlah yang Anda butuhkan dalam sehari.
Baca Juga: Sangat Baik untuk Diet Sehat, 5 Hal Ini Perlu Diperhatikan Saat Mengkonsumsi Bawang Putih
Mendapatkan setidaknya 4,7 gram potasium per hari dapat menurunkan tekanan darah rata-rata 8,0/4,1 mmHg, yang dikaitkan dengan penurunan risiko stroke 15%.
Sehingga bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan dan mencegah berbagai macam penyakit kronis sejak dini, konsumsi rutin buah alpukat.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***
