Work From Home Berkepanjangan Memiliki Resiko, Ikuti Tips Ini agar Tetap Sehat

2. Refresh Gelombang Otak  

Perubahan pola kerja dari yang tadinya di kantor atau sekolah memiliki pengaruh yang siknifikan. Porsi pekerjaan saat WFH tak jarang malah bertambah banyak.

Baca Juga: Jerinx Ditetapkan Jadi Tersangka, Sang Istri Tetap Setia Mendampingi

Untuk menghindari stress saat bekerja dirumah saja, perlu menyegarkan gelombang otak agar rileks dengan bermain game, membaca artikel, dan berbagai kegiatan positif lainnya.

3. Jalin Komunikasi dengan Teman

Ketika sedang bekerja di rumah, tak jarang orang menjadi kesepian. Pada akhirnya situasi ini malah menjadikan depresi dan insomnia. 

Cobalah untuk menghubungi kolega anda untuk sekedar bertegur sapa dan saling menyemangati. Pikiran yang penat akan berkurang jika diselingi dengan joke bersama teman.

4. Konsumsi Banyak Nutrisi

Tak jarang orang yag terlalu asik dengan pekerjaan lupa dengan jam istirahat. Porsi duduk yang terlalu lama saat WFH cukup beresiko bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga: Sering Terlewatkan! Ini Tips Kesehatan yang Perlu Dilakukan Sebelum Melakukan Pernikahan