Terbukti Ampuh! 13 Cara Menghilangkan Jerawat dengan Obat Rumahan yang Disarankan Ilmuwan dan Dokter

Baca Juga: Kelompok Bersenjata Bunuh Dua Orang di Papua

Dosis optimal seng untuk jerawat belum ditetapkan, tetapi beberapa penelitian telah menunjukkan pengurangan jerawat yang signifikan dengan menggunakan 30-45 mg unsur seng per hari.

Unsur seng mengacu pada jumlah seng yang ada dalam senyawa. Seng tersedia dalam berbagai bentuk, dan masing-masing mengandung jumlah unsur seng yang berbeda.

Seng oksida mengandung jumlah unsur seng tertinggi yaitu 80%.

Baca Juga: Jaga Berat Badan hingga Turunkan Kolesterol, Simak 5 Manfaat Konsumsi Jus Buah Bit

Batas atas zinc aman yang direkomendasikan adalah 40 mg per hari, jadi sebaiknya tidak melebihi jumlah tersebut, kecuali di bawah pengawasan dokter medis. Mengonsumsi terlalu banyak seng dapat menyebabkan efek samping, termasuk sakit perut dan iritasi usus.

Penting juga untuk dicatat bahwa mengoleskan seng pada kulit belum terbukti efektif. Ini mungkin karena seng tidak diserap secara efektif melalui kulit.