Network
LINGKAR KEDIRI - Sebagian orang sering mengonsumsi buah alpukat yang kaya akan manfaat bagi kesehatan.
Buah alpukat tak hanya memiliki kaya akan manfaat, buah alpukat juga memiliki rasa yang lezat.
Sebagian orang ada yang mengonsumsi buah alpukat dengan dijadikan jus.
Lalu apa saja manfaat mengonsumsi buah alpukat?
Sebagaimana dilansir dari laman Healthline, berikut manfaat mengonsumsi buah alpukat:
Baca Juga: Inilah Manfaat Mengonsumsi Buah Alpukat, Salah Satunya Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Alpukat adalah buah yang sangat bergizi dan merupakan sumber lemak dan serat sehat yang terkonsentrasi, ditambah sejumlah vitamin dan mineral.
Mereka kaya akan nutrisi yang sering kali kurang dalam makanan banyak orang, termasuk magnesium, B6, vitamin C, vitamin E, dan folat.
Misalnya, setengah buah alpukat mengandung 10% DV untuk potasium.
