Network
Baca Juga: Air Kelapa dapat Membantu Diet? Simak Manfaatnya
3. Meningkatkan Kinerja Fisik
Kafein mampu merangsang sistem saraf dan memberi sinyal pada sel-sel lemak untuk memecah lemak tubuh.
Akan tetapi, hal tersebut akan meningkatkan tingkat epinefrin (adrenalin) dalam darah. Hormon tersebut akan mendorong Anda untuk melakukan aktivitas fisik yang intens.
Kafein dalam kopi juga akan memecah lemak tubuh dan membuat asam lemak bebas tersedia sebagai bahan bakar.
Oleh karena itulah, tidak heran jika meminum kopi dapat meningkatkan kinerja fisik rata-rata sebesar 11-12 persen.
Baca Juga: Stres Hadapi Masalah Politik di Medsos? Perhatikan Kesehatan Anda, Simak Cara Mengatasinya Berikut
4. Melawan Depresi dan Membuat Lebih Bahagia
Depresi adalah gangguan jiwa serius yang menyebabkan penurunan kualitas hidup secara signifikan.
Dalam sebuah studi Harvard yang diterbitkan pada tahun 2011, wanita yang minum kopi empat cangkir atau lebih per hari, memiliki resiko 20 persen lebih rendah terhadap kemungkinan mengalami depresi.
