Network
- Jaga tubuh anda
Ingat, lari adalah latihan seluruh tubuh. Diri adalah pusat kendali. Melalui itu, ayunan lengan anda memengaruhi setiap gerakan dari pinggul ke bawah, termasuk panjang langkah dan irama.
Anda membutuhkan diri yang kuat, sehat, dan stabil. Sisa otot anda juga harus dalam kondisi yang baik sehingga Anda bisa berlari dengan ringan.***
