Network
LINGKAR KEDIRI – Seperti halnya tahun sebelumnya, puasa kali ini masih diselimuti pandemi Covid-19.
Tak jarang kekhawatiran terhadap turunnya imunitas tubuh saat menjalankan puasa di tengah pandemi dirasa oleh masyarakat.
Dikutip oleh lingkarkediri.pikiran-rakyat.com dari laman pmj.news pada 13 April 2021.
Baca Juga: Baru Puasa Ramadhan Tahun Ini? Simak 19 Aturan Wajib Puasa yang Wajib Anda Ketahui
Namun, pemerintah melalui juru bicara Satgas Penangan Covid-19, Wiku Adisasmito menjelaskan, banyak studi yang menyatakan bahwa puasa yang setidaknya dilakukan selama tiga hari akan efektif membantu proses peremajaan sistem imun melalui produksi sel darah putih baru.
Disisi lain, menjaga imunitas juga dapat diperkuat dengan upaya lain seperti menjaga asupan yang berkualitas, dengan cara mengkonsumsi makanan tinggi karbohidrat sebagai sumber kalori, yang dapat berupa nasi, roti, dan lainnya.
Disampai itu, ada beberapa makanan yang dapat dikonsumsi setiap hari sebagai sumber protein di bulan Ramdhan ini.
Protein berfungsi untuk pembentukan imun dan jaringan tubuh. Sumber protein dapat kalian temui dari telur, ikan atau daging.
