Kolesterol inggi Hilang Cukup Dengan Konsumsi Jus Buah Ini, Solusi Sehat Cepat dan Tepat

LINGKAR KEDIRI – Kolesterol adalah zat Kebutuhan tubuh yang sebenarnya kondusif untuk pembangunan membran sel tubuh, bahan Pembuatan hormon steroid, garam empedu yang digunakan untuk mencerna lemak. 

Kadar kolesterol yang tinggi/berjumlah besar dalam tubuh bisa sangat berbahaya karena dapat menyebabkan Endapan di pembuluh darah, penyempitan pembuluh darah. 

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan kadar kolesterol pada tubuh sebelum atau selain mengkonsumsi obat-obatan dari dokter.

Baca Juga: Terkenal dengan Rasanya yang Pahit, Berikut 4 Manfaat Mengonsumsi Pare

Berikut macam buah yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol pada tubuh : 

Jus jeruk 

Jus jeruk memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya sebagai minuman penurun kolesterol. 

Jus jeruk mengandung vitamin C, karotenoid, dan flavonoid. Saat membuat minuman jus jeruk ini, tidak disarankan untuk menambahkan pemanis ke dalamnya. 

Jus alpukat

Baca Juga: Kisah Misteri Penjara Bawah Tanah di Kota Tua Jakarta, Museum Fatahillah Membuat Merinding

Kandungan lemak yang baik dan sehat pada alpukat dapat membantu menurunkan kolesterol, namun jangan berlebihan karena buah ini tinggi kalori. 

Teh hijau 

Minum teh hijau dapat menurunkan dua jenis kolesterol, kolesterol jahat dan kolesterol total.

Kandungan catekin dan polifenol teh pada teh hijau dapat melindungi jantung dan menurunkan kolesterol. 

Jus apel 

Jus apel mengandung serat dan polifenol yang membantu menurunkan kadar kolesterol. Kandungan polifenol dalam apel membantu mengurangi risiko penyumbatan darah. 

Baca Juga: Berpuasa dapat Memperbaiki Sel pada Otak, Memahami Proses Autofagi Ketika Tubuh Kekuarangan Asupan Makanan

Minum jus apel secara perlahan dapat menurunkan kadar kolesterol. Cocok untuk diminum atau dikombinasikan dengan obat penurun kolesterol yang diresepkan oleh dokter. 

Susu kedelai 

Susu kedelai mengandung nutrisi yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol pada tubuh. 

Minum susu kedelai secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. 

Jus delima 

Jus delima merupakan salah satu minuman yang bisa menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh. 

Dibandingkan dengan apel, jus delima mengandung lebih banyak polifenol yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.***