Resep Sehat Turunkan Kolesterol Tanpa Konsumsi Obat, Dokter Ungkap Rahasia Ini

LINGKAR KEDIRI – Selain darah mengandung zat-zat tertentu, di dalam darah juga terdapat lemak yang sering kita sebut dengan istilah kolesterol.

Dalam segi kesehatan, kolesterol sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu terjadinya proses metabolisme.

Namun, jika kadar kolesterol yang ada pada tubuh melebihi batas normal yang seharusnya, kolesterol dapat berbahaya bagi tubuh sebab dapat memicu terjadinya banyak penyakit.

Baca Juga: Sangat Tidak Baik untuk Pikiran, Mengenali Tanda-Tanda Overthinking dan Cara Mengatasinya

Hal ini dikarenakan, ketika kolesterol dalam kadar yang tinggi berisiko menjadi plak yang berada di pembuluh darah yang mana plak tersebut dapat menyebabkan terjadinya penyumbatan.

Adapun kadar kolesterol bisa dikatakan normal apabila berada dibawah angka 200 mg/dL, dengan kadar LDL (kolesterol jahat) kurang dari 100 mg/dL, sedangkan HDL (kolesterol baik) 40-50 mg/dL.

Seseorang bisa berisiko terkena kolesterol disebabkan karena adanya riwayat keturunan, tubuh yang jarang bergerak hingga gaya makan yang tidak sehat.

Baca Juga: Cek Fakta: Innalillahi, Amanda Manopo Pemeran Andin di Sinetron Ikatan Cinta Dikabarkan Meninggal Dunia

Maksud gaya makan yang tidak sehat adalah mengkonsumsi makanan yang rendah serat dan lebih memilih makanan yang tinggi lemak.