Resep Sehat Turunkan Kolesterol Tanpa Konsumsi Obat, Dokter Ungkap Rahasia Ini

Makanan yang tinggi lemaka, terdapat pada makanan yang diolah dengan cara digoreng.

Sebab, mengolah makanan dengan cara menggoreng membuat makanan memiliki kandungan lemak jahat yang lebih tinggi.

Menurut dr. L. Aswin, Sp.Pd dalam channel YouTube Gue Sehat, menyebutkan bahwasanya tidak ada makanan yang berkhasiat untuk menurunkan kolesterol yang tinggi.

Baca Juga: 5 Dampak Psikologis Onani pada Kesehatan Mental, Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur Salah Satunya

Yang ada adalah mengurangi konsumsi makanan yang memiliki potensi tinggi untuk memicu terjadinya kolesterol.

Mengkonsumsi makanan yang rendah lemak, hanya membantu tubuh dalam proses mengurangi penyerapan lemak bukan menurunkan kolesterol yang tinggi.

Hal yang paling utama ketika anda berkeinginan kuat untuk menurunkan kadar kolesterol yang tinggi adalah dengan rutin melakukan olahraga.

Ketika anda berolahraga, kolesterol total dan kolesterol jahat yang ada pada tubuh anda menjadi menurun.

Baca Juga: Resep Nikmat Risol Mayo ala Chef Devina Hermawan

Serta dengan berolahraga mampu membuat kadar kolesterol baik yang ada pada tubuh anda menjadi meningkat.