Network
Tidurlah di tempat senyaman mungkin. Pastikan kondisi kamar anda gelap, sejuk dan tenang.
Baca Juga: Tak Disangka, Sikap Sederhana Dibawah Ini Mampu Memperkuat Hubungan Dengan Pasangan Anda
Jika anda harus tidur siang, batasi hingga 20 menit. Namun, apabila cara tersebut masih membuat anda mengalami masalah tidur, bicarakan lebih lanjut dengan dokter.
4. Bersyukur
Bersyukur dapat meningkatkan suasana hati anda. Mulailah setiap hari dengan mengakui satu hal yang Anda syukuri.
Saat Anda menjalani hari Anda, cobalah untuk memperhatikan hal-hal menyenangkan dalam hidup Anda.
Baca Juga: Benarkah Vaksin Covid-19 Berbasis mRNA Dapat Merusak DNA Manusia? Simak Faktanya
Cobalah mengambil sisi positif dari setiap kejadian yang mungkin tidak anda sukai. Dan percayalah bahwa bumi ini berputar layaknya nasib seseorang.
5. Beri pujian
Beberapa Penelitian menunjukkan bahwa melakukan tindakan kebaikan dapat membantu Anda merasa lebih puas, seperti memberi pujian.
