Network
Melakukan meditasi selama 5-60 menit atau lebih lama akan membantu relaksasi tubuh dan menyeimbangkan kembali setelah beberapa hari bekerja keras.
Manfaat dari meditasi tersebut adalah sebagai penyokong kebugaran dalam diri.
Baca Juga: BLACKPINK Rilis Teaser ‘Around The World’, Respon BLINK Indonesia Bikin Ngakak
2. Gerakkan tubuh anda dengan penuh perhatian
Berbeda dengan olahraga, anda dapat menentukan segala bentuk gerak yang membuat tubuh dan pikiran anda terasa nyaman.
Salah satunya adalah dengan cara berjalan di luar ruang bersama anjing kesayangan sambil menikmati langit yang cerah dan melihat pepohonan yang berjajar rapi.
3. Memilih bacaan yang bagus
Pergilah ke toko buku terdekat, carilah buku yang membuatmu sadar akan pentingnya mencintai diri sendiri. Anda dapat memetik pesan yang terkandung dalam buku tersebut dan menerapkan dalam kehidupan nyata.
Baca Juga: Ungkap Makna 4 Pilar MPR RI, Wakil Ketua MPR: Indonesia Tidak Akan Ada Tanpa Nilai-nilai Tersebut
4. Meminta bantuan
