Network
Telur
Telur sering disebut multivitamin alami karena variasi nutrisi yang dikandungnya.
Telur sangat kaya nutrisi yang diperlukan untuk fungsi otak, termasuk vitamin B12, kolin, dan selenium.
Misalnya, selenium terlibat dalam koordinasi, memori, kognisi, dan kinerja motorik.
Sedangkan kolin diperlukan untuk perkembangan otak dan produksi neurotransmitter asetilkolin, yang diperlukan untuk penyimpanan memori dan fungsi otot.
Baca Juga: Balas Dendam Iran Ke Trump Berujung Akun Twitter Ali Khameini akan di Tangguhkan
Vitamin B12 juga memainkan peran penting dalam kesehatan neurologis, dan memiliki kadar vitamin yang rendah dapat merusak fungsi otak.
Terlebih lagi, telur mengandung lutein, pigmen karotenoid yang telah dikaitkan dengan peningkatan fungsi visual dan mental.
Namun, Anda perlu makan telur utuh - tidak hanya putih telur - untuk menuai potensi manfaat peningkatan fungsi otak.
Baca Juga: Setiap Pekan Terjadi Kematian Masal di Dunia, Begini Penjelasan dan Prediksi dari WHO
