Network
LINGKAR KEDIRI – Semua pasangan suami istri (pasutri) pasti menginginkan momongan. Hal utama yang harus dilakukan oleh suami ialah menjaga spermanya agar kualitas.
Dilansir Lingkar-Kediri.com dari Antara,Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan, Putri Deva Karimah dari RS Pondok Indah menjelaskan, berikut beberapa hal yang harus diperhatikan agar kualitas sperma terjaga.
Baca Juga: Inilah 6 Multivitamin Membantu Kesuburan dan Peningkatan Jumlah Sperma Pria yang Berkualitas
Baca Juga: Usai Divaksin Bolehkah Liburan dan Mengabaikan Protokol Kesehatan? Ternyata Begini Penjelasannya
Pertama, selalu menjaga asupan nutrisi protein dan karbohidrat serta vitamin seperti vitamin D, vitamin C, asam folat dan zinc.
Berdasarkan penelitian dalam jurnal JAMA Network Open, pola makan yang buruk memang bisa menurunkan kualitas serta jumlah sperma.
Baca Juga: Inilah 6 Multivitamin Membantu Kesuburan dan Peningkatan Jumlah Sperma Pria yang Berkualitas
Baca Juga: Usai Divaksin Bolehkah Liburan dan Mengabaikan Protokol Kesehatan? Ternyata Begini Penjelasannya
Kedua, kurangi stres dan jaga kondisi badan agar tidak kelebihan berat badan. Obesitas dapat menurunkan kualitas semen, konsentrasi, motilitas sperma juga kerusakan DNA sperma.
