Network
LINGKAR KEDIRI – Seseorang yang berusia 60 tahun ke atas biasanya dikategorikan lanjut usia (lansia).
Dengan berkurangnya fungsi organ tubuh di saat lansia, aktifitas yang dilakukannya pun menjadi berkurang. Seperti halnya melemahnya keseimbangan motorik hingga kinerha jantung.
Sebab itu, kebiasaan olahraga teratur sejak kecil akan berpengaruh baik pada usia lanjut.
Baca Juga: Bersepeda atau Lari yang Cepat Turunkan Berat Badan? Olahraga Ini Mampu Bakar kalori Lebih Banyak
Baca Juga: Menristek Ungkap Rencana Pemerintah Ganti Tes Swab dengan Tes Saliva untuk Deteksi Covid-19
Meski begitu, sesorang yang tergolong lansia masih bisa berolahraga, namun dilakukan dengan gerakan-gerakan khusus.
Pola keteraturan olah raga tersebut bermanfaat dalam menentukan cepat atau lambatnya penurunan fungsi organ saat lansia.
Porsi dan jenis latihan untuk para lansia akan berbeda dengan usia lainnya. Namun tidak ada kata terlambat untuk memulai hidup sehat dengan olahraga.
Baca Juga: Kelebihan Tes Saliva, Metode yang Digadang akan Gantikan Tes Swab Covid-19!
