Network
Dalam studi yang diterbitkan oleh Molecular Psychiatry, ditemukan fakta bahwa cahaya lampu malam bisa mengubah kondisi psikologis Hamster.
Cahaya lampu menimbulkan adanya perubahan pada otak yang menyebabkan gangguan pada ritme sirkadian seseorang, yang menghasilan depresi.
2. Bangun dengan Kondisi Tubuh Lelah
Jika Anda tertidur dengan lampu menyala di kamar, Anda mungkin tidak mendapatkan cukup tidur atau tidak mendapatkan Rapid Eye Movement (REM).
Paparan cahaya selama tidur membuat otak terus bekerja dan menganggu kualitas tidur. Irama dasar tubuh, termasuk siklus tidur, terkait dengan paparan cahaya.
Akibatnya, tubuh Anda merasa lelah keesokan harinya saat terbangun, meskipun sudah cukup tidur yakni selama lebih dari 7 jam.
Baca Juga: Waspada! Meski Miliki Segudang Manfaat, Ternyata Golongan Darah O Rentan Terhadap Penyakit Berbahaya
3. Membuat Insomnia
Ketika tidur dengan lampu menyala, tubuh mengalami proses istirahat yang tidak sempurna akibat paparan cahaya lampu.
Alhasil, tidur pun tidak jadi berkualitas dan mempengaruhi kuantitas dari tidur itu sendiri.
