10 Makanan yang Meningkatkan Daya Ingat Otak, Dark Cokelat Salah Satunya

Baca Juga: 7 Tes Kesehatan Dianjurkan untuk Calon Pengantin Cegah Thalasemia

6. Kunyit

Kunyit mengandung kurkumin yang bermnafaat untuk antiinflamasi dan antioksidan yang membantu otak mengurangi gejala depresi dan mengurangi resiko alzheimer.

7. Jeruk

Kadar vitamin C yang cukup dalam tubuh membantu untuk meningkatkan daya ingat, konsentrasi dan kecepatan pengambilan keputusan.

8. Kopi

Konsumsi kopi dalam jumlah yang tepat akan membantu kewaspadaan dan meningkatkan mood.

Kandungan kafein dalam kopi mengandung antioksidan yang dapat mencegah resiko alzheimer.

9. Biji waluh

Biji waluh atau labu kuning melindungi otak dari radikal bebas, mencegah alzheimer, brain fog dan migrain.

10. Dark chocolate

Meski belum dijelaskan dengan detail, flavonoid dalam dark chocolate dapat melindungi otak, mengatur suasana hati dan meningkatkan daya ingat.***