Network
LINGKAR KEDIRI – Kesehtan merupakan aset yang berharga utuk tubuh, untuk itu setiap orang wajib menjaga tubuhnya dengan baik agar terhindar dari segala macam penyakit.
Beberapa orang berangapan dirinya sudah menjaga polah hidup dengan baik tetapi masih merasakan sakit ditubuhnya.
Dikutip dari akun Instagram @faktaon7.id pada 30 Agustus 2021, kamu juga mengalami hal seperti itu? mungkin kebiasaan ini yang menjadi penyebabnya.
Baca Juga: Ini Julukan Indonesia yang Dikagumi Dunia, Macan Asia Menjadi Peringkat Pertama
- Menghindari Karbohidrat
Kelebihan karbohidrat memang akan mengakibatkan obesitas, tetapi kekurangan karbohidrat juga tidak baik untuk kesehat.
Untuk itu sangat disarankan untuk menganti nasi dengan beras merah, hitam ataupun oatmeal.
Selain itu juga bisa tetap mengkonsumsi nasi putuh dan rutin berolahraga.
- Tidur Seharian di Akhir Pekan
Waktu tidur yang cukup itu selama 7-8 jam, selebih itu dapat merusak sistem pada tubuh.
