Kebiasaan Baik Ini Ternyata Buruk Untuk Kesehatan Tubuh, Kamu Wajib Tahu!

Untuk itu usahakan tidur dibawah jam 10.00 malam dan bangun jam 5.00 pagi.

 Baca Juga: Ini Dia Tanda Awal Diabetes di Usia Muda, Kamu Wajib Tahu dan Mencegahnya!

3. Terlalu Banyak Berolahraga

Olahraga memang sangat baik untuk kesehatan, tetapi kamu perlu tahu bahwa sesuatu yang berlebihan itu tidak baik.

Jadi imbangilah waktu olahraga dan istirahat, agar tubuhmu tetap vit setiap hari.

4. Keramas Seriap Hari

Menurut pakar kesehtan rambut, disarankan untuk membersihkan rambut dua hari sekali, hal ini bertujuan agar rambut tetap terjaga.

Sering kramas akan membuat rambut menjadi kering dan rusak

5. Minum Teh sebelum Tidur

Teh merupakan minuman dari bahan alami yang mengandung kafein, jika dikonsumsi terus menerus sebelum tidur akan maka akan membuat tubuh kesulitan untuk tidur.

6. Konsumsi Salad Setiap Hari

Mengkonsumsi salad sangatlah baik, tetapi perlu diingat bawa tubuh juga membutuhkan asupan lemak agar keseimbangan pola makan tetap terjaga.

 Baca Juga: Bocoran Buku Harian Seorang Istri 3 September 2021: Dewa Kecewa Nana Diam Seribu Bahasa Tentang Masa Lalunya

7. Multitasking

Sikap ini merupakan hal yang baik, tetapi kamu juga perlu mengingat bahwa jangan sampai kelebihanmu ini menjadikan kamu tersiksa.