Network
Selain itu, Dewanta juga mengingatkan untuk mengecek riwayat penyakit keturunan pada keluarga sebagai upaya menjaga kesehatan tubuh.
Menurutnya, dengan mengetahui risiko penyakit yang menurun pada keluarga, seseorang bisa lebih bijak dalam memilih makanan dan menjaga gaya hidup yang lebih sehat.
"Stop rokok dan tidur yang cukup, 6 sampai 8 jam, tapi jangan juga kebanyakan tidur atau kurang tidur," katanya.
Tak hanya dari makanan yang kita konsumsi, menjaga kesehatan batin juga sangat diperlukan, yakni dengan selalu berpikir positif dan mengelola stres.***
