Sering Begadang? Jangan Terkejut Jika Tubuhmu Mengalami Kondisi Ini, Hipertensi Hingga Penyakit Jantung

Kurangnya tidur bisa membuat mood tidak seimbang atau mood menjadi buruk, seperti mudah tersinggung, mudah marah, gampang panik, hingga kosentrasi terganggu.

Untuk itu sangat disarankan untuk mencukupi waktu istirahat, agar mood tetap stabil dan tidak merugikan diri sendiri ataupun orang lain.

Baca Juga: Selamat Ulang Tahun! Google Hari Ini Telah Berusia 23 Tahun, Bergabunglah dengan Perburuan Harta Karun

5. Imun Menurun / Kekebalan Tubuh Menurun

Kurang istirahat bisa mengakibatkan imun menurun, sehingga tubuh mudah terserang berbagai virus ataupun bakteri penyebab penyakit.

Pada dasarnya tubuh membutuhkan istirahat yang cukup untuk merawat imunitas tubuh tetap terjaga.

6. Kesehatan Kulit Terganggu

Selain menimbulkan mata panda pada area mata, kurang tidur juga mengakibatkan kualitas kulit tubuh menurun.

Seperti timbul garis halus, elastisitas kulit kurang bagus, mudah tertapapar bakteri, kulit terasa kering.

Kondisi tersebut diakibatkan oleh hormon Kortisol yang membuat kesehatan kulit terganggu akibat kurangnya tidur.