Network
LINGKAR KEDIRI - Bayam merupakan jenis sayuran hijau yang dapat tumbuh dan mudah ditemui di Indonesia.
Selain memiliki rasa yang nikmat jika sudah dimasak. Selain itu, bayam juga memiliki kandungan gizi yang beragam dan memiliki rendah kalori, tetapi kaya akan serat.
Untuk itu bayam memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Baca Juga: Ditanya Luna Maya Siapa Artis yang Tak Akan Ia Undang Ke Kanal Youtube, Begini Jawaban Denny Sumargo
Dilansir dari Channel Youtube Kunci Sehat Pada 19 Desember 2021, berikut manfaat yang perlu kamu ketahui.
1. Baik Untuk Mata
Selain wortel ternyata bayam juga memiliki manfaat baik untuk mata.
Hal tersebut dikarenakan bayam memiliki kandungan karotenoid seperti beta karoten, lutein, dan zeaxanthin.
Yang dimana kandungan tersebut mampu melindungi mata dari rabun senja dan degenerasi macula.
