Network
LINGKAR KEDIRI - Tidak banyak hal yang lebih buruk bagi tubuh selain soda, karena soda adalah kalori kosong yang dimaniskan dengan gula adalah pendorong utama epidemi obesitas.
Mengkonsumsi gula tambahan yang berlebihan dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
Tetapi ada lima kebiasaan yang sama buruknya bagi kesehatan Anda, dan mungkin sebenarnya lebih buruk, daripada minum soda. Dikutip Lingkar Kediri dari laman eat this berikut kebiasan buruk tersebut.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Kesehatan Besok 5 Oktober 2021, Libra Waspada Insomnia, Scorpio Banyak Minum Air
- Tidak Cukup Tidur
Kebiasaan ini yang diam-diam menguras energi. Contohnya wanita lelah mengantuk yang bekerja di meja kantor dengan laptopnya lalu matanya tertutup dan dia akan tertidur karena kurang tidur.
Dua puluh tahun yang lalu, para ilmuwan tidak yakin mengapa manusia tidur. Sekarang, kita tahu bahwa tidur sama pentingnya dengan kesehatan yang baik seperti halnya diet dan olahraga selama tidur.
Berbagai sistem tubuh memulai ulang dan menyegarkan diri, termasuk otak, yang membersihkan dirinya dari kotoran.
Para ahli termasuk National Sleep Foundation merekomendasikan agar orang dewasa dari segala usia mendapatkan tujuh hingga sembilan jam tidur berkualitas per malam untuk memastikan kesehatannya.
