Network
3. Malas Olahraga
Dengan olahraga secara teratur bisa menjadi kunci menjalani gaya hidup sehat dan menangkal beacam penyakit.
Dan hanya dengan olahraga 150 menit per minggu, kolesterol, tekanan darah, dan berat badan dapat dikelola lebih baik.
Dan dengan berolahraga akan membuat otot jantung lebih kuat sehingga dapat memompa dengan lebih aktif.
4. Stres Berlebihan
Stres bisa sangat membahayakan kesehatan tubuh, salah satunya meningkatkan risiko jantung.
Saat stres, tekanan darahnya akan naik sehingga lebih banyak tekanan ke jantung dan arteri.
Baca Juga: Perlu Diketahui, Ini Tanda-Tanda Anda Mengalami Kelelahan Emosional Menuju Depresi
Stres juga dapat memicu kebiasaan yang tidak sehat, seperti merokok, minum alkohol, tidak cukup istirahat, dan lain-lain.
5. Minum Alkohol
