Network
LINGKAR KEDIRI - Ada hal-hal yang sebaiknya anda lakukan agar dapat menjalani hari yang produktif, tentunya tidak termasuk meminum kopi berlebihan.
Berikut 5 hal positif yang jika kamu lakukan rutin di pagi hari aka membawa perubahan besar terhadapmu, dilansir dari Youtube sisi terang.
- Minum segelas air putih
Saat bangun pagi jika tidak segera minum segelas air putih, maka Anda rugi.
Baca Juga: Detik-detik Laura Anna Meninggal Dunia, Sempat Ucapkan Kalimat Ini Saat Disuapi Madu oleh Ibundanya
Air putih dapat melancarkan pencernaan sepanjang hari setelah tidur malam, anda mungkin tidak ke kamar mandi setidaknya selama 5 sampai 8 jam karenanya untuk pencernaan yang teratur minum air pada waktu ini membantu membuang toksin yang ada dalam perut saat Anda tidur.
Minum air putih pagi-pagi juga bagus dilakukan jika anda sedang menjaga berat badan, ini bisa membuat metabolisme Anda mulai aktif dan memungkinkan tubuh anda membakar lebih banyak kalori sepanjang hari
Penelitian tahun 2011 dari University of Sydney, minum lebih banyak air putih bisa mengurangi risiko terkena penyakit ginjal kronis dan masalah tubuh lainnya secara keseluruhan.
Pastikan airnya jangan terlalu dingin jika dingin seperti air es, meminumnya pagi-pagi akan membuat Anda sakit perut.
- Menyantap sarapan sehat
