Network
Karena pada dasarnya makanan menduduki tempat terpenting yang menunjang penurunan berat badan kita.
Di era yang lebih modern ini banyak metode diet yang muncul, mulai dari tak mengkonsumsi karbohidrat sampai menjauhi minyak.
Baca Juga: Kakak Laura Anna Ungkap Kronologi Sebelum Meninggalnya Sang Adik, Wajah Membiru hingga..
Pada dasarnya setiap metode diet yang terpentung terletak pada defisit kalori atau pengurangan kalori.
Jadi, kalori yang masuk ke tubuh kita lebih sedikit daripada kalori yang terbuang.
Inti dari semua metode diet adalah itu namun sulit untuk dilakukan.
Berikut cara cepat mengurangi asupan kalori harian kita dengan cepat. Dilansir LINGKAR KEDIRI dari akun TikTok @presidendiet.
1. Minum air putih sebeblum makan
Minumlah satu gelas air putih sebelum kalian makan, agar kita terasa kenyang. Sehingga kita akan makan lebih sedikit.
2. Hindari makanan olahan
