5 Persepsi Diet yang Keliru Sering Dilakukan, Salah Satunya Kegiatan Sarapan

Unsur protein, karbohidrat dan lemak merupakan unsur yang dapat kita peroleh dari makan pagi atau sarapan.

Unsur tersebut dapat membantu tubuh dalam memproses metabolisme.

 Baca Juga: Tahun Baru, Perhatikan 5 Hal Tentang Rumahmu Agar Rezeki Mengalir Deras Tanpa Disadari

2. Olahraga Berlebihan Bisa Cepat Kurus

Mungkin banyak orang berpikiran dengan kita berolahraga akan dapat menurunkan berat badan secara cepat.

Namun, berolahraga secara berlebihan rupanya tidak baik juga untuk tubuh.

Karena setelah melakukan aktivitas olahraga yang berlebihan kita kan cenderung merasakan kelelahan sehingga tubuh membutuhkan asupan yang lebih banyak.

Hal tersebutlah yang membuat kita menjadi merasa lapar dan menjadikan kita banyak makan.

 Baca Juga: Harus Dicoba! 5 Makanan Ampuh Bakar Lemak Perut, Hasil Terlihat Dalam Hitungan Hari

3. Gemuk Keturunan Sulit Menurunkan Berat Badan

Banyak orang yang berpikiran bahwa anak yang lahir dari orang tua yang memilki kelebihan berat badan akan cenderung memilki masalah berat badan pula.

Persepsi tersebut tidak sepenuhnya salah, memang genetik akan berpengaruh, namun hal tersebut hanya sekira 20 persen.