Network
LINGKAR KEDIRI - Setiap orang pasti ingin memeliki umur yang panjang dan selalu dalam keadaan sehat.
Sebagian orang melakukan pola hidup sehat demi mendapatkan umur yang panjang serta tubuh yang selalu sehat.
Baca Juga: Beri Peringatan Kiamat Mengerikan, Elon Musk: Tandai Kata-kata Saya
Salah satu studi yang diterbitkan di BMJ mengungkap 5 kebiasaan yang mampu meningkatkan kualitas hidup sehingga membuat panjang umur.
Lima kebiasaan tersebut antara lain mengonsumsi makanan sehat, olahraga teratur, menjaga berat badan, tidak mengonsumsi minuman berakohol dan tidak merokok.
Baca Juga: Bacakan Nota Keberatan, Jerinx Memohon Sidang Dilakukan Secara Tatap Muka
Studi lanjutan dari tahun 2018 tersebut mengungkapkan bahwa dengan menerapkan gaya hidup sehat akan membuat sesorang terhindar dari berbagai macam penyakit.
"Penelitian sebelumnya telah menemukan bahwa mengikuti gaya hidup sehat meningkatkan harapan hidup secara keseluruhan dan mengurangi risiko penyakit kronis. Tetapi beberapa penelitian telah melihat efek dari faktor gaya hidup pada harapan hidup bebas dari penyakit tersebut," ungkap ilmuwan peneliti senior di Departemen Nutrisi, Yanping Li dikutip Lingkar Kediri dari PMJ News pada Rabu, 22 Desember 2021.
